きっかけは当時加入していたフィットネスクラブにヨガのクラス

きっかけは当時加入していたフィットネスクラブにヨガのクラスがあったし、昔からヨガに夢中になったいた会社の同僚からも強く薦められていたので、始めるきっかけになりました。元々は有機酸素運動しか興味がなたっかし、走ったり、体を激しく動かすズンバに夢中になっていたので、ヨガマットの上で座禅ポーズをとったり、ゆっくりと呼吸をしたり手足を伸ばすことだけでは、とても自分が目指したスレンダーな体型作りや、強い体力作りは無理だろうと思っていたので、ヨガには興味がありませんでした。

でも、実際に半信半疑でヨガを始めてみたら、自分の体が想像以上に硬いことがわかり、柔軟性の無さに大変ショックを受けたことを覚えています。ヨガの良さは家の中でも何処でも出来ることです。有機酸素運動はマシーンを使って行うのが殆どなので、狭い部屋に持ち込んでやることは難しいです。今はYoutubeでヨガのレッスンが見れますので、仕事から戻った後、自宅でも出来るので、精神統一、神経を休めリラックス状態にヨガを通して出来るので、とても良かったなと思いました。カルドを勧められました。

心身の不調を感じているときに、知人からヨガを勧められて、試しにやってみようと思いました。ヨガを始めてみて、最初のうちは、独特の呼吸法やポーズになかなか慣れることができず、逆に落ち着かないこともありました。しかし、少しずつ続けていくうちに、ヨガ独特の呼吸法が気持ちよくなってきて、とてもリラックスできるようになりました。深呼吸ができていなかったんだなと実感させられました。

血液やリンパの流れがよくなるようで、体も軽くなります。気持ちもリフレッシュできるので、マインドフルネスと似たようなところがあり、気持ちの切り替えにも最適です。最初は固かった体も、だんだんと柔らかくなってきて、普段の生活でも、体がスムーズに動くようになりました。

HOTYOGAとの出会い@カルド

ホットヨガでしょベイビーベイビー

大森~

ホットな私はカルドヨガ

ホットヨガのカルドが無かったら私の生活は?

ホットヨガが心地良過ぎて

浦和~

ホットヨガってカルドがいいの?

どこのホットヨガスタジオがいいの?

 

 

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パート先の友人に誘われて、ヨガを習い始めました。

パート先の友人に誘われて、ヨガを習い始めました。ヨガは、人との競争ではなく、自分のペースで、自分の体が気持ち良いようにすればいいんだよ、とのことで、私にもできるかと思い、始めました。始めてみると、楽しくて、週一回通いました。自分の体がすっきりしてきて、体自身が喜んでいるように感じました。

ヨガをしている最中は、体がポカポカと、温かくなってきました。もともと冷え性なので、とてもありがたいことでした。ヨガを始めてから、不思議と、風邪をひきにくくなりました。また、甘いおやつなどの間食の回数も、自然と減ってきました。ふだんの食事も、刺激のあるものよりは、野菜が多く味付けの薄い、健康的な食事が、増えてきたように思います。体型も維持できているので、このままヨガを続けていきたいと思います。

ヨガを始めたきっかけは就職をして運動不足であることを感じ地域の体育館が運営してる教室に、いってみたのがきっかけです。ヨガをしていると心がとても落ち着き、最後のリラクゼーションのポーズで短時間なのに深い眠りについてしまいそうなあの感じが好きです。あと体も硬いのでほぐれているような感じがして、肩こりなどに効果があるような気がします。集中力も必要だなと感じることもありますが、出来なかったポーズができたりすると嬉しいです。これからは情報の時代ですから、ヨガはますますカルドなど広がっていくと思います。

今行っている教室には女性がほとんどですが男性こそ通った方がいいのではないかと思います。仕事で嫌なことがあったときや気持ちがモヤモヤしている時などにヨガをして気持ちをスッキリさせる時間が大切だと思います。

ホットヨガ カルド 都筑横浜

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その時間を有効活用できるヨガを是非始めてみたいです。

元々バレエをしていましたが、子どもの出産を契機に辞めてしまい8年が経とうとしています。バレエの再開を希望しておりますが、年齢的にもなかなかハードルが高く、何か運動しなければと焦っているところです。身近な知り合いにもヨガインストラクターがおり、自分の都合に合わせて教えて頂けそうだし、そのヨガインストラクターの自宅で教えてもらえるので、この機会に是非ヨガに挑戦して、健康と柔軟性を維持したいと思っています。私は整形外科に勤めていますが、今、30代40代女性の運動不足が深刻です。育児に家事に仕事に忙しく、自分の時間が思うように確保できないのか大きな理由です。しかし、誰でも必ずテレビを見ている10分、お茶を飲んでホッと一息する10分があるはずです。その時間を有効活用できるヨガを是非始めてみたいです。

韓国式ヨガでした。当時の職場の仲間に勧められて始めました。大きな病気をしたのが12年前。入院生活の中で睡眠薬で寝る事が当たり前になりました。元々身体を動かすこともほぼ有りませんでした。週数回のレッスンで1番印象に残ったのが笑うということ。走り回ったり笑ったり、ヨガマットでポーズをしたりしているうちに…うとうとして眠ってしまったことがありました。カルドのヨガに通っています。

周りの皆さんが帰った後なのでスタジオ内を雑巾がけしたりしました。普段の生活では雑巾がけすることもありませんからなんだか新鮮な、気もしました。そのうち睡眠薬なしでも眠れるようになりました。それが一番良かったと思います。時々、そのレッスンのポーズとか、お腹の真ん中をとんとん叩いたりしています。ワハハと笑ったり。運動が苦手だった私には合っていたと思います。

ホットヨガ カルド 三ツ境

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ヨガを始めたきっかけは、友人にとても良いと強く勧められたからである。

ヨガを始めたきっかけは、友人にとても良いと強く勧められたからである。
ヨガをはじめてよかったことは、大きく3点ある。
一つはは、代謝がよくなり生活リズムが良くなったという点がある。ヨガを毎朝起きたらやるようにしていたので、必然的に早朝起きることが多くなり、生活のリズムが整った。また、有酸素運動とまでは言わないが、汗をかくので以前よりも代謝が良くなったと感じる。
二つ目は、身体に柔軟性が生まれたことである。私は、もともと身体が硬かったので、柔軟運動などは出来なかったが、ヨガを始めてから身体が柔らかくなった。身体が硬いと何かとケガをするリスクがあるので、とても良かったと思う。
結論として言えることは、ヨガを始めたことで、健康的になったので始めて良かったとということである。カルドのヨガは聞いたことがありませんでしたが、調べてみると全国にスタジオがたくさんあって驚きました。

友人がヨガのインストラクターをしていたため、モニターで教わったところヨガに魅力されました。最初はリラックスを求めて始めましたが、回数を重ねていくうちに自分の心と向き合うことが出来てとても大切な時間になっていきました。また、呼吸もしっかりと意識して行えるので自分の身体に酸素を吸い込んで、吐き出すという一見簡単そうなこともとても丁寧に考えて行えるようになりました。

一つ一つのポーズをとるのにも、無理にするのではなく、身体の全身を使って行うのでとても気持ち良く行えています。ヨガを始める前よりも今の方が身体も軽く感じることが多くなり、また食生活など自分の生活習慣にも改めて目を向けることができるようになりました。

ホットヨガ カルド 本厚木

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自律神経失調症になり、ヨガは自律神経を整えるのに良いと聞いた為。ヨガを始めて、全ての価値観が変わりました。

自律神経失調症になりヨガは自律神経を整えるのに良いと聞いたヨガを始めて全ての価値観が変わりました1番最初に感じたのはとにかく気持ちが良いと言うそして胸を開いたのをきっかけに気がついたら涙が流れていてアウェアネスとしてどれだけ自分が自分を傷つけているか自責しているかなどに気がつきました人と競わない緊張と弛緩全てはバランス軸を自分に戻す呼吸の大切さ趣味を持つと言うことによる人生の豊かさヨガが絡むとでんな所にも抵抗無く行ける始める前はヨガはストレッチのような運動だと思ってましたかヨガはもっと哲学や宗教や信仰のように心のずっと奥の方の大切なものような気がしますカルドのホットヨガは私にとってヨガは生き方であり一生続けていきたいです

1、ヨガを始めたきっかけ
結婚して子供をつくろうとしてなかなかできなかったが、その原因が基礎体温の低いことだと病院に言われたことがきっかけ
2、ヨガをしてよかったこと
ヨガを始めたのが2018年10月。それが結果につながったかは不明だが、ヨガを始めてから半年経った5月に妊娠をすることができました。現在妊娠5ヶ月目になります。
現在はマタニティヨガをしながら、ママさんたちと情報交流しながら出産に備えています。
3、具体的な変化
基礎体温が上がりました。実感としても冷え性が治った気がします。よく家にいても足が寒く感じることがあったのですが、ヨガを始めてから気づくとそれがなくなっておりました。夫にも「肌艶が良くなった」など言われることもありました。

レコメンド:ホットヨガ カルド 溝の口

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産後の今も合間を見てはヨガを続けています

喘息の発作が頻発していたときに、同じく喘息の持病がある家族にホットヨガを勧められて始めました。一番店舗数の多い会社に登録して、最初は会社帰りに通っていました。
そのうち仕事が激務になり、また足に怪我をして必要な動きをできなくなったことと、スタジオの中で私だけ取れないポーズが多くて筋肉も柔軟性も足りてないことをひしひしと自覚したため、まずは他の運動で基礎体力を養おうと思い今は通っていません。

起こった変化で一番大きいことは、美肌になったことです。もともと汗っかきなためヨガ中は大量の汗をかきます。そのおかげでお肌がつるつるピカピカになり、気分もリフレッシュされて気持ちよかったです。再開する場合はリンパドレナージュなど軽いものから行おうと思います。ホットでカルドのヨガはとても暑いです。でもとてもスッキリしますよ。

 

妊婦中になにかやりたいと思い、雑誌を見て妊婦ヨガというものを知り、始めてみました。つわりが辛くて吐いてばかりでしたが不思議とヨガをやっている際は心が落ち着いてお腹の中の娘と向き合っているような気持ちになりました。

産後の今も合間を見てはヨガを続けています(YouTubeを参考にしています)。娘を抱っこする日々が続き、体がバキバキですが夜寝る前に深呼吸をしてゆっくりとヨガをすることによって1日の疲れをリセットした気分になり、明日もまた頑張ろうという気持ちになります。リラックス効果の他にも毎日目まぐるしく過ごす中でのオンオフを切り替えるきっかけになっています。また身体的な変化としては代謝が良くなったような気がします。

 

ホットヨガ カルド たまプラーザ

 

 

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ヨガを始めたきっかけは、運動不足解消、体を鍛えて体型を元に戻すのが目的で始めました。

ヨガを始めたきっかけは、運動不足解消、体を鍛えて体型を元に戻すのが目的で始めました。最初は、かなり運動不足だったので慣れるまで筋肉痛や腰痛になってしまい、特に腰痛は治すのが大変でした。でも、続けていくうちに緩和されてきましたし、体幹やバランス感覚、体の柔軟さが戻ってきました。個人差はありますが、私の場合は始めて3ヶ月で4キロ体重が落ちました。

ヨガを始めてから1年経ちましたが、順調に進んでいると自分では思いますし、レッスン内容にもよりますが筋肉痛にならない程度に、自分で負荷をかけてみたりもしています。今年もですが夏は猛暑が続くので、夏バテ防止にも良いかと思われます。ちなみに私はヨガを始めてからバテる事がなくなりました。

身体が硬いので、少しでも柔軟性をつけたいと思いました。ヨガは難しいポーズもあり、体が硬い人は向いていないと嫌煙していましたが、勇気を出して実査に体験教室に行ったところ、「体の硬い人ほど是非」と先生がおっしゃいました。そういわれてみればカルドが一番心地よかった気がします。ホットヨガはとても発汗しますね。

誰でも出来る簡単なポーズがたくさんあり、ポーズを決めることよりも、呼吸を大切に体に寄り添ってあげることが大事だと教えてもらいました。その結果、自分が今まで呼吸が浅かったことに気づき、本当の呼吸はこんなに深くできて体中にいきわたるものなのだと体感しました。ゆったりと身体の力を抜くとはどういうことかというのも、ヨガを通して自分でコントロールできるようになりました。身体がほぐれると心や考え方もほぐれ、以前より性格におおらかさが出てきたと思います。

お勧め ホットヨガ カルド 相模大野

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運動不足と、ストレス解消のためにジムに通い始め併設されているスタジオレッスンプログラムにヨガがあったのがきっかけで始めました。

運動不足と、ストレス解消のためにジムに通い始め併設されているスタジオレッスンプログラムにヨガがあったのがきっかけで始めました。 週2〜3でやっているのですが、以前より柔軟性が高まり身体が柔らかくなったように感じます。また、普段なかなか自分の身体について考えることがなかったのですが、ヨガの時間を通して向き合うようになりました。ちょっとした不調や、いつもと違った感覚にも気づきやすくなりました。

特にヨガの時間は無心になりヨガのポーズに集中することができるので、自身の集中力を高めることにも役立っているような気がします。全体を通して身体を動かすことで心身ともにリフレッシュすることができストレス解消としてもヨガをするようにしています。

数年前になりますが、当時働いていた職場の最寄りにこじんまりとした少人数制のヨガ教室がオープンしました。ちょうどその当時何かカラダを動かすことを始めたいと思っていたため仲のいい友人と体験教室に参加し、教室の雰囲気やヨガのスタイルが自分に合っていると感じ通い始めたのがきっかけです。カルドヨガを続けていますよ。

元々、冷え性と便秘で悩んでいた私ですが、便秘解消のポーズを教わり自宅でも実践しているうちに便秘で悩むことも少なくなりました。それと同時に腹式呼吸を意識するように心がけて生活していた結果、お腹周りに脂肪がつきやすかった自分の身体が腹筋なしでもインナーマッスルが鍛えられたおかげで少し細くなったと実感しました。少しですが、このことがとても嬉しく自分の自信にもつながり普段と違うファションに挑戦できたりと、ヨガを通じて初めての色んな喜びを感じることができました。

参考:ホットヨガ カルド 鶴見

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以上のようなことから、ヨガを始められた事で良い事ばかりなので、皆さんにおすすめします。

始めたきっかけは20歳を過ぎた頃に過度なダイエットで、痩せているがしなやかさのない体になってきたことでした。筋肉をつけたら太って見えてしまうし、どうしたらいいか考えた結果、子供の頃母親がやっていたヨガならストレッチみたいでいいなと思い始めました。
ヨガをしてみて良かったところは、無理なく始められ自己流でも本を見ながら始められるところでした。すごくハマるというよりは気が向いたときにリラックスをしたいときに行いました。妊娠してからはマタニティヨガをDVDを見ながらおこない、リラックスして出産の恐怖を和らげたり、子供が生まれたらベビーヨガをしたりと抵抗なく運動ができるところです。
なんと言っても呼吸法がいいです。落ち着いてでき、すっきりします。

多忙なスケジュールをこなし始めた際に、急に風邪や扁桃炎にかかり、免疫力の低下を強く感じたことが、ヨガを初めたきっかけです。
ヨガを始めて3点良かったがあります。

1点目に体調を崩しにくくなった事です。ヨガを初めて食生活にも気にかけ始め、短時間でもしっかりと睡眠を取れるようになりました。その頃から、周囲が皆インフルエンザにかかっていても、私だけかからなかったり、仕事を休んでしまうほどの体調不良はほとんど無くなりました。

2点目に、冷えの改善です。真夏でも手足が冷たいというほど、冷えに悩んでいたのですが、体質改善のおかげで、冷えが改善されました。
おかげで代謝も良くなったように感じ、沢山汗をかけるようになりました。冷えの改善は健康面にも大きな良い影響を与えています。

最後に、ストレスの発散ができるようになった事です。不思議と忙しくヨガに行けていないと、精神的にも起伏が大きくなってしまうことがあったのですが、ヨガに定期的に通えるとストレス発散も出来て、精神的にも強くなれたように感じられます。

以上のようなことから、ヨガを始められた事で良い事ばかりなので、皆さんにおすすめします。特にカルドがいいと思いますよ。

希望 ホットヨガ カルド 藤沢

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カルドのヨガは強いて言うなら、まだまだ初心者で有るこの私が言うのも大変難ですが、まさに私の為にある物と思いました。

通っているスポーツジムのレッスンでヨガのクラスがあり、流行り出したこともあって参加したのがヨガを始めたきっかけです。始めの頃はスタジオ内のレッスンで、ヨガ独特の呼吸法や癒しBGMの中で身体の内側まで意識したり、ヨガ独特のポーズをしたりしていました。内側から浄化されていくように感じました。

姿勢が良くなったようにも感じます。もともと柔軟が苦手で身体が柔らかくなったりはしていませんが、姿勢が良くなり可動域が広がったようにも思います。いくつかスタジオを変えて体験し、自分に合う施設を探しました。今では岩盤浴で行うホットヨガに通っています。また、ウェアの露出が多くなるので姿勢やスタイルを気にするようになり体型維持と健康的な食生活にも気を使うようになりました。今後も継続し、健康的な身体を維持したいと思っています。

ヨガを始めたきっかけは、私は特に身体を使わず運動不足で有り、しかしかと言ってあまりにも激しい運動はしたくなく、それに以前は水泳やジョギングなどをしてみましたが長続きしなかった為、ヨガなら良いと思って先ずは試しにやってみる事から始めました。そして実際やってみると長続きせず飽きっぽい私でも、マイブームとなりやるのが楽しみ、すっかり趣味の一環となりました。

ヨガをして良かった事は、先ず趣味が増え、飽きっぽいと言う私の性格が克服出来た事、更に血行が良くなったおかげか、肩凝りや片頭痛が全くなくなって、身体がすっかり軽くなった事です。カルドのヨガは強いて言うなら、まだまだ初心者で有るこの私が言うのも大変難ですが、まさに私の為にある物と思いました。

新しい情報 ホットヨガ カルド 川崎

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20歳の時にヨガをはじめてから、毎日ヨガをすることによって体に変化があることに驚き、その後も続けている。

20歳の時にヨガをはじめてから、毎日ヨガをすることによって体に変化があることに驚き、その後も続けている。
体はとても硬い方だったが、毎日ヨガをすることによってまず体の柔軟性があがり、最初はできなかったポーズも続けることによってできるようになった。
体の柔軟性があがることによって肩こりなども解消されたり、姿勢がよくなった。瞑想や呼吸法もある程度できるようになると、体や心がとてもリラックスした状態になる。
毎日続けていると、ヨガをやらない日は体がスッキリしない感じがしたりすることがあるのでできるだけ毎日続けている。カルドに行きます。
妊娠中もマタニティヨガを毎日行なっていたが、体重の増加防止や妊娠中でもできる体幹トレーニングとしてはとても良いと思う。

ヨガを始めたきっかけは周りの友人知人がやり始めた人が多く、また自分の母親もヨガをしていておすすめだと言ってくれたからです。痩せたいと思っても元々、体が弱く体力もないため、ハードな運動ができないのでヨガならゆっくりなのでいいかなと思いました。また、冷え性でもあり改善するためにもいいかなと思い始めました。

初めのうちは体が硬いこともありなかなか思うようにポーズがとれないなどありましたが、やっていくうちにできるようになっていきました。そうすると自分でも今まで気付かなかった姿勢の部分を指摘されやっていくうちに痩せるだけでなく体が健康になっていきました。汗をかかない体質も治り、酷い肩こりや首こり、頭痛なども和らぐようになり呼吸も浅かったのが深くなりとても健康になりました。ホットヨガで新横浜のカルドヨガに通っていますよ。駅から近いので通い易くてお勧めします。

参照 ホットヨガ カルド 新横浜

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